健康で美しい髪は、健康でキレイな頭皮から誕生します！そこで髪をキレイにしたいならば、まずは頭皮をキレイにしましょう。ここでは、頭皮のトラブルを防いで美しい髪を維持するための方法をご紹介いたします。
まずは、自分の頭皮ケアの状態をチェック！
頭皮が、健康かトラブルが起きているかは、頭皮の色、そして頭皮を触った時の感触などで確認することが出来ます。まずは、自分の髪をかき分け頭皮を鏡でみてチェックしましょう。
青白い
透き通るような、青っぽい白色の頭皮は健康な頭皮と言えます。
頭皮が健康な場合は、毛根にもハリがあり、1つの毛穴から髪の毛が1本以上生えています。
殆どは1つの毛穴から2本~3本、多いと4本位生えていることあがあります。
肌色からピンク色
肌色からピンク色の場合、頭皮が乾燥している可能性があります。この場合、乾燥によってフケやかゆみが発生したり、皮脂が過剰に分泌して頭皮がべたつくこともあります。
茶色
日焼をしている場合も茶色になりますが、血流が悪いと古い血液が滞って老廃物が排出されない状態の可能性があります。このような場合は茶色になります。
黄色
血液だけでなく、リンパの流れが滞っていることで、毛穴の汚れや皮脂が詰まりやすくなります。更に不規則な食生活やストレスによっても、頭皮が黄色くなることがあります。
赤色
頭皮が赤くなるのは、紫外線によって炎症がおきている時や・血行が悪い時・シャンプーやヘアケア剤が肌に合わないなど時などは、頭皮にトラブルが発生している可能性が高いです。また、血行が悪くなったり、疲労などが溜まっていると頭皮が硬くなることがあります。例えていうと、肩こりのような事が頭皮でも起こっている状況です。
美しい髪や頭皮を保つための対策は？
■頭皮の日焼対策も忘れずに！
お顔には日焼止めを塗りますが、頭皮は髪があるため、ついつい忘れがちに・・・。頭皮もお顔同様に紫外線を防ぐために、帽子をかぶったり、日傘をさすなどの対策をするようにしましょう。
■頭皮や毛穴もしっかり洗浄！
一日の終わりに、メイクをクレンジングで落とすように、頭皮や毛穴の汚れもしっかりとキレイに洗浄することが大切です。
毛髪だけでなく、頭皮や毛穴の汚れをキレイにすることで、キレイな毛髪にもつながります！
また、洗い過ぎは頭皮のトラブルを招く可能性があります。そこで、2日に1回位、シャップーを使いって洗うようにしてみては如何でしょうか！
洗う時には、毛穴の皮脂や汚れを絞り出すように、指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗うと、頭皮の血行が促進されて、すっきりと洗う事が出来ます。
■今話題の「湯シャン」がおすすめ！
最近、お肌の健康のために、お風呂の湯船につかるだけで、体を洗わない人が増えている方が増えているのをご存じですか？
というのは、お風呂に浸かるだけで、お肌の不溶な皮脂や汚れは十分洗い流せると言われていて、石けんを使ったりナイロンタオルなどで洗うと必要な皮脂まで洗い流されてしまうため、それがお肌の乾燥やトラブルを招くともいわれています。
そして、身体の一部である頭皮も同様に、シャンプーを使うことで、必要な皮脂まで洗い流されてしまう為、皮脂の分泌が過剰になり、頭皮のトラブルを招いてしまう方が増えています。そこで、最近では「湯シャン」といってシャンプーを使わず、ぬるま湯で洗う方も増えてきています。湯シャンをすることで、頭皮の皮脂の分泌が正常となり、抜け毛が減ったり頭皮の臭いが気にならなくなる、髪にツヤが出てきた・・・など良い報告もあるりますので、一度お為にになってみては、如何でしょうか！
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