「湯シャンをしているけど効果を感じられない」
「臭いやベタつきが気になる…」
湯シャンに挑戦しているけど、なかなか効果を感じにくいという方もいるでしょう。
この記事では湯シャンの効果があらわれる時期や湯シャンのポイント、効果を高めるグッズを紹介しています。
湯シャンで効果を得られれば、健康的な髪を手に入れられるのはもちろん、時間やお金の節約にも繋がりますよ。
ぜひ参考にしてくださいね。
湯シャンの効果はいつから感じられる？
湯シャンの効果は一般的に約1ヶ月ほどで感じられると言われています。皮膚が生まれ変わる「肌のターンオーバー」の周期は、正常な状態で約28日前後。
頭皮も同様の周期によって生まれ変わるため、約1ヶ月のタイミングで効果を実感する方が多いようです。
しかし髪質や頭皮環境、髪の長さは人それぞれです。
中には半年〜1年の継続の末やっと効果を感じられたという方も。
湯シャンを始めて「1ヶ月」で効果を得られるのは早い方かもしれません。
どちらにせよ、湯シャンの効果を感じられるまでには時間がかかります。
焦らずじっくり継続することがポイントです。
湯シャンで得られる効果とは
湯シャンで感じられる主な効果は以下の通りです。- 頭皮や髪質の改善
- 頭皮の臭いの改善
- 抜け毛改善
- 頭皮トラブル軽減
- 頭皮の皮脂の量を正常化する
健康的な頭皮には一定量の皮脂が必要です。
洗浄力の強いシャンプーは必要な皮脂まで洗い落としてしまうため、「頭皮トラブル」の原因になることも。
湯シャンによってシャンプーを使う頻度が減れば、必要な皮脂量を保ちやすくなるため健康的な頭皮に近づきます。
頭皮環境が整えば、抜け毛が改善したり髪にツヤやコシが出たりと髪質にも変化があらわれるでしょう。
湯シャンのデメリット
頭皮や髪のトラブルの改善に期待ができる湯シャンですが、以下のようなデメリットもあります。- スタイリング剤が落ちにくい
- 効果がでるまでに時間がかかる
湯シャンはシャンプーほどの洗浄力はないため、スタイリング剤が落ちにくいのも事実です。
また、効果がでるまで（皮脂がでる量が正常にコントロールされるまで）には時間が掛かるため、
それまでは、臭いや、べた付きが気になる方も多いようです。
これらが気になる際は、シャンプーと1日おきに湯シャンをするなど、状況に応じて洗髪方法を変えると良いでしょう。
シャンプーとうまく組み合わせながら、焦らずに継続することが大切です。
効果を感じやすい湯シャンのポイント
一見簡単そうに思える「湯シャン」ですが、効果的な湯シャンには4つのポイントがあります。（1）湯シャンの前に丁寧にブラッシングをする
シャンプーを使う際も同じですが、髪を洗う前は必ずブラッシングをしましょう。
髪表面のほこりや汚れは、ブラッシングだけでも十分に落とせます。また髪の絡まりをなくしておくことで、髪や頭皮全体にお湯がいきわたり洗いやすくなります。
絡まりやすい毛先はもちろんのこと、根元や生え際など頭皮全体をマッサージするようにブラッシングを行いましょう。
（2）ぬるめのシャワーで洗う
湯シャンのお湯の温度は37°C〜40℃くらいのぬるめがおすすめです。熱すぎるお湯は頭皮に必要な皮脂を流してしまう可能性があります。
皮脂を溶かし流さない程度のぬるめの温度で洗うと、頭皮の潤いを保てるでしょう。
なるべく頭から近い距離からシャワーをかけることで、頭皮の隅々までお湯がいきわたり汚れが落ちやすくなりますよ。
（3）指の腹でマッサージするように頭皮を洗う
シャワーで頭皮や髪全体にお湯がいきわたったら、シャワーヘッドを置き、お湯をかけながら、洗いましょう。両手の指の腹を使い、でゆっくり円を描きながら優しくマッサージするように洗うのがポイントです。
髪や頭皮の汚れを落とすことはもちろん、頭皮マッサージによって血行が良くなる効果も見込めます。
血流が良くなると頭皮へ栄養や酸素が十分に行き届くため、頭皮環境の改善に効果的です。
（4）しっかりと乾かす
湯シャンのあとは、しっかりタオルドライをしてドライヤーで乾かしましょう。生乾きは、髪の乾燥やキューティクルが傷む原因になります。
また頭皮が湿った状態が続くと、雑菌が繁殖することも。
自然乾燥や長時間の放置は、臭いや頭皮トラブルの原因に繋がるため、入浴後はなるべく早めに乾かしましょう。
湯シャンのおすすめのシャワーヘッド
湯シャンの効果をさらに高めたい方は「シャワーヘッド」を見直すことをおすすめします。中でも「ウルトラファインバブル」を発生させるシャワーヘッドは湯シャンにもってこいのバスグッズ。
「ウルトラファインバブル」とは、毛穴の1／1000ほどの小さな気泡のことです。
マイクロサイズの気泡を発生させる「マイクロバブル」よりも気泡が小さいという特徴があります。
ウルトラファインバブルを発生させるシャワーヘッドは、髪表面の汚れはもちろん、臭いの原因となる皮脂や汗など毛穴の奥の汚れまでスッキリ落とします。
また酸素を含んだ小さな泡は、毛穴の中で弾けて皮膚に水分を浸透させる作用があるため、保湿の効果も！
湯シャンの効果と同時に、頭皮や髪を美しくするサポートもしてくれるでしょう。
優秀なシャワーヘッドは節水にもなるため、シャンプー代や水道代の節約も叶います。
数年間使うことを考えれば、シャワーヘッドを購入した方がお得かもしれませんね。
まとめ
湯シャンの効果があらわれる時期や湯シャンのポイント、効果を高めるシャワーヘッドについてご紹介しました。一般的には1ヶ月ほどで効果を感じられますが、中には半年以上かかる方もいます。
そこで試して欲しいのが、「ウルトラファインバブル」のシャワーヘッド。
髪や頭皮の毛穴の奥の汚れもシャワー1つで落とせるため、より短時間で効果を感じられるでしょう。
湯シャンをしてみたい方、湯シャンの効果を感じられない方は、ぜひシャワーヘッドを見直してみましょう！
