ひじやひざの黒ずみってケアしても治らない。
何度ケアしてもガサガサかかとが治らない。
肌の「黒ずみ」や「乾燥」は治りにくいうえに、毎日のケアが面倒ですよね…。
実はこのお肌の悩みは、毎日入る「入浴」で簡単にケアができます。
入浴時にしっかりとケアをすることで、黒ずみや乾燥が解消されるだけでなく、入浴後のケアの手間も省けて一石二鳥です。
この記事では、肌の黒ずみの原因やケアのポイント、おすすめのケア方法をご紹介します。
入浴剤で肌の黒ずみは落ちる？
入浴するだけで肌の黒ずみや乾燥が本当に解消するのかな？
と疑問に感じてしまいますが、肌トラブルに合った入浴剤を
使うことで改善されやすくなります。
そもそも入浴をするだけでも疲労回復や美容効果があるといわれていますが、黒ずみや乾燥を改善したい場合には、ぜひ入浴剤も使ってください。
入浴剤にはさまざまな効果がありますが、
黒ずみには「保湿効果」や「保温効果」、「無添加」を
うたっている入浴剤が効果的です。
そもそも黒ずみやガサガサになってしまう原因は？
まず肌トラブルが起きた際は、原因を探ることが重要です。
肌の黒ずみやガサガザかかとの原因は、
剝がれずに溜まっている「古い角質」です。
皮膚は外面から「角層(かくそう)」「顆粒層(かりゅうそう)「有棘層(ゆうきょくそう)」「基底層(きていそう)」の4つの層からできています。 皮膚の一番内側である「基底層」で作られた細胞が徐々に上に押し上げられ、一番外側の「角層(かくそう)」になっていくという仕組みです。
このサイクルを「肌のターンオーバー」といいます。
本来であればターンオーバーは、約28日の周期で古い角質が剥がれ落ち、
新しい皮膚へ生まれ変わるため自然と解消されますが、
年齢や生活習慣などによって ターンオーバーの周期が
遅れたり乱れたりします。
そうすると古い角質がうまく剥がれず溜まり、
「黒ずみ」や「ガサガサかかと」になってしまうのです。
黒ずみや乾燥を解消する3つのポイント
黒ずみを落とすためにゴシゴシと強く洗ったり、
古い角質を削ったりする方がいますが、あまりおすすめしません。
肌へのダメージが大きく、症状が悪化したり他の肌トラブルを
引き起こしたりする可能性が高いからです。
ではどのようにケアをしたらいいのでしょうか。
黒ずみをケアする2つのポイントをご紹介します。
ポイント1：保湿する
黒ずみ対策の基本は「保湿」です。
かかとが硬くガサガサするのも「乾燥した古い角質」が原因です。
まずは硬くなった角質を保湿し柔らかくすることが大切です。
また古い角質を押し上げ、自然に剥がれ落ちる環境にするためには、
ターンオーバーを整えることも大切です。
保湿はこのターンオーバーを整えるための重要なケアになるため、
日頃から意識しておきたいポイントです。
乾燥による肌トラブルはひじやひざ「黒ずみ」だけにとどまりません。
肌のキメが粗くなったり、毛穴が目立つようになったりします。
肌全体を美しく保つためにも、保湿はしっかりとしましょう。
ポイント2：肌に刺激を与えない
黒ずみのケアは肌への刺激も注意が必要です。
ゴシゴシ洗いや強いマッサージ、衣服のこすれなどはもちろんのこと、
合わない化粧品による肌トラブルも黒ずみの原因になります。
黒ずみを落としたいがゆえにゴシゴシと洗ってしまう方がいますが、
悪化してしまうことがあるため辞めた方がいいでしょう。
肌のケアは優しく行い、使う製品はできるだけ刺激の少ない成分の物を
選ぶと効果的です。
例えば自然由来でできている「無添加」のものを選んだり、
子供でも使用できる刺激の少ない製品であるとより良いです。
ポイント3：肌のターンオーバーを整える
黒ずんでしまった肌も、肌のターンオーバーによって
解消されやすくなります。
古い角質や色素沈着も、新しい肌に生まれ変わってしまえば
なくなるからです。
年齢や生活習慣によってターンオーバーが乱れると、
肌が生まれ変わるサイクルも遅くなり、
肌トラブルが改善しにくくなります。
保湿などの外側からのケアと合わせて、食事や睡眠など、
内側からのケアの両方を行うことでターンオーバーの周期が整い、
黒ずみが改善しやすくなります。
黒ずみに効果のある入浴剤を選ぶポイント
黒ずみや乾燥に効果的な入浴剤はどのようなものなのでしょうか。
入浴剤を選ぶ3つのポイントをまとめました。
保温効果が高い
入浴である程度温まることはできますが、入浴剤を使うことで
入浴後の保温効果が高まります。
特にとろみのあるお湯に変化する入浴剤や、
炭酸ガスを発生させる入浴剤はお湯自体も冷めにくく、
入浴後の保温効果も持続しやすいため冷えにくいです。
継続して使うことで冷えにくい身体になり、基礎代謝アップに繋がるため、
肌の再生を促すターンオーバーが整いやすくなります。
天然由来の成分
肌は刺激に弱いため、なるべく無添加の天然由来成分を使用している
入浴剤が良いでしょう。
合成された香料や着色料、防腐剤などを使用している入浴剤は、
目には見えなくてもデリケートなお肌には刺激的です。
赤ちゃんでも使えるようなお肌に優しい成分を選ぶと、
黒ずみや乾燥はもちろんのこと、他の肌トラブルも改善できるかも
しれません。
また、自然由来の成分を使用している入浴剤なら環境にも優しいため、
使用後も安心して流せます。
洗浄効果がある
保温効果やリラックス効果を重視されがちな入浴剤ですが、
黒ずみや乾燥を解消するなら「洗浄力」もあると効果的です。
黒ずみやガサガサかかとの原因は「古い角質」です。
洗浄効果のある入浴剤を使うことで、肌の汚れはもちろんのこと、
不要な角質も除去してくれるため、入浴するだけで黒ずみやガサガサが
改善されやすくなります。
また入浴中にある程度汚れや角質が除去できれば、
ゴシゴシ洗いの必要もなく、肌に余計な負担をかけずに済みます。
まとめ
ひじやひざの黒ずみや、ガサガサのかかとに効果的な
入浴剤のポイントをご紹介しました。
トラブル解消に適した入浴剤を使えば、いつもの入浴でケアができて
とても効率的です。
さらに保湿力が高ければ、入浴後の面倒なケアも減り、寝る前の
リラックスタイムが大幅に増えて充実した時間が過ごせますよ。
これを機に入浴剤を見直してみてはいかがでしょうか。
